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“数九”时间表来了!什么时候最冷?答案来了

来源:于都杨公风水 杨公堪舆风作者:黄麟小博士 积善缘2024-02-04 15:25

“数九”时间表来了!什么时候最冷?答案来了 于都杨公风水

诗玲 甲子乾坤

俗话说“热在三伏,冷在三九”,从12月22日开始,就正式开始“数九天”,而这之中的“三九天”,就是一年当中最寒冷的时节。

那么,你知道2023到2024年的“三九天”是什么时候吗?又是在哪天“出九”呢?

三九进九时间表送给大家,看完就有数了,一起转发给朋友们收藏起来!


2023到2024年数九时间表


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“一九”:2023年12月22日~2023年12月30日

“二九”:2023年12月31日~2024年1月8日

“三九”:2024年1月9日~2024年1月17日

“四九”:2024年1月18日~2024年1月26日

“五九”:2024年1月27日~2024年2月4日

“六九”:2024年2月5日~2024年2月13日

“七九”:2024年2月14日~2024年2月22日

“八九”:2024年2月23日~2024年3月2日

“九九”:2024年3月4日~2024年3月11日

从这个时间表我们可以知道,“三九天”的具体时间。那么在寒冷的时节,很多人的身体,可能会吃不消,此时,就需要多多注意!

尤其是生活上的一些习惯,比如衣、食、住、行等等。接下来就为大家献上“三九天”养生小妙招,养出一个好身体!


穿衣


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寒冬,人们都穿上了厚厚的冬装。有的人以为穿的越厚,就越感觉不到寒冷,对身体有好处。

其实不然,如果衣服穿的过于厚,不仅行走不方便,还会导致出汗,冷风一吹,这样寒气就会更容易入侵。

冬季穿衣不能穿得太厚,要以温暖舒适为第一,保护好头部、手脚等容易寒气入体的部位。


饮食


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冬天,是人体积蓄能量的最好时节。这个时候人们的活动减少,养好身体自然也就更容易一些了。

在饮食方面,寒冷时节应该多吃一些养生的食物。像牛肉、羊肉等高营养的肉类,或者是像白萝卜、大白菜等蔬菜。

这些食物能够增补阳气,祛除寒气,对人的身体可是大有益处。要注意不能多吃油腻、刺激的食物。


养生


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保暖除了从穿衣上入手,内调也是很重要的。我们的身体各个部位,也要做到及时的保养。

感觉到寒冷的时候,可以多多进行搓手的动作,这样可以产生热量,促进血液循环,预防疾病的发生。

可以养成每天用热水泡脚的习惯,它能缓解白天带来的疲惫,促进睡眠,也能祛除寒气,保障身体的健康。


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