水果也是养生药！那么多水果你吃对了吗？
来源：杨公堪舆古风水研究学院作者：黄麟堪舆风水结善2022-04-16 11:30
水果也是养生药！那么多水果你吃对了吗？
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一个人的气色好说明这个人的身体健康，而气色的好坏取决于个人的睡眠状况、饮食、运动以及不可或缺的水果。
不同的水果都具备不同的优势，想利用吃水果来给自身滋润，不妨选择符合自己需要的水果，那才是最合适的。
中医认为，柑橘类水果具有芳香化湿、开窍醒脑提神、增加食欲之功效。
桃子还可助排便，能维持体重不发胖，也可活血化瘀、安定心神。
枇杷的镇咳化痰效果很好，新鲜的枇杷可以舒缓喉咙不适。梨可以清喉降火，经常食用煮熟的梨，能增加口中津液，也能起到保养嗓子的作用。
紫色的桑椹能行气活血、滋养眼睛、乌发、抗老化，让人拥有好气色，但通常要连续吃1~2个月。
用枸杞水加桑椹打汁连渣喝一杯， 是常保气色的好方法。
苹果改善肺功能、能够提高胃液的分泌，消化，也有很强的杀灭病毒作用，有助于预防感冒。
可止呕吐可减梨之寒，强化润肺润胃。
可调理肠胃，纤维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。
脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃。
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