敲胆经的方法及注意事项

    现在市面上有很多介绍敲胆经的书籍。敲胆经是为了胆汁更好的分泌及排泄，胆汁代谢旺盛，食物能更好的被转化为气血，气血充足，人体的脂肪等才能更好的代谢，同时人体的免疫力也会增加。

    每天在大腿外侧的几个穴位点用合适的力度敲打，每从上到下敲打完毕为一遍，每天敲左右大腿各10分钟左右。这就叫敲胆经。

    由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，敲胆经直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。

患有脂肪肝和胆结石的人，敲胆经是最简单而且最有效改善健康的方法。

胆经畅不畅，一测就知道

双脚正常站立，手臂自然下垂，双手握拳敲击大腿两侧的风市穴；如果您有酸胀的感觉，那说明您胆经不畅了！（双手自然下垂，中指指尖处即是风市穴）

敲胆经的方法及注意事项

胆经不通的表现：头痛、耳鸣、眩晕、口苦

1、油性头发——由于胆汁分泌不足，无法有效分解吃進去的油脂，加上肝热的因素，就从头发排出来油了。

2、早生白发——人体的能量不足所致，中医有一句话：“发乃血之末”，由于营养供应不足才会造成白发。

3、面部眼角位置长斑——毒素堆积。

4、胆经沿线问题，偏头、肋下、腿、脚踝、脚疼或冷等。

5、胆囊问题——结石，炎症等。

6、肝脏问题——毒素无法顺利排泄，堆积形成，脂肪肝等。

哪些朋友是一定需要敲胆经的呢？

    实际上，即使非常健康的人，也需要敲胆经，这是强身健体的基础。

    1、油性头发的人士。当然包括皮肤油性较重的人士。油性头发的人士一定胆经堵塞。

    2、大腿外侧较粗，几乎弓出来的人士（萝卜腿）。大腿外侧是胆经的行经路线，胆经堵塞，胆经的垃圾排不出去，堆积在大腿外侧，形成萝卜腿。大腿内侧肥胖的人士。肝经堵塞，胆经和肝经是互为表里的，肝经都不好了，胆经更是差了。

    3、患有脂肪肝和胆结石的人，敲胆经是最简单而且最有效改善健康的方法

    4、屁股肥大并下垂很厉害的人士。一定是胆经堵塞，如果女士想有一个丰满而结实的PP，那就敲胆经吧，一定不会让你失望的。实际上，不管是哪里肥胖，敲胆经都有效果，不过需要持久哦。

    敲胆经简单，而且不花钱。是被证明了行之有效的方法，不限时间地点，想敲就敲！经过敲胆经后，人体血气一定会上升，所产生的一切不适，比如失眠，难于入睡，盗汗，感冒，月经推迟，月经量减少（以前月经量大，那是肝热，流出来的血多，那是貌似身体血气旺的假象，当身体正常后，月经量也会趋于正常）等等，都是人体血气上升后，人体自行对以前病灶修复而产生的不适症状，是身体好转的迹象，可以不用理会，一般两个星期内会自行消失。

哪些人士不适合敲胆经？

    1、怀孕的女士不适合敲胆经。

    2、来例假的女士。

    3、患血小板不足的人士，不适合敲胆经，可以改敲为捏或按的方式，以免出现微血管破裂而无法止血。

    4、曾经做过器官移植的人士，不适合敲胆经，因为敲胆经会促成血气提升，血气提升后可能会出现较严重的排斥作用。

敲胆经的注意事项：

    由于人吃下饭时，大量血液去消化食物，所以刚吃过饭半小时内不要敲。另外，生气的时候，也不要敲胆经，详见《敲胆经的方法与注意事项》。

    一般敲到敲过的位置热热的时候就可以了，是很舒服的感觉，估计10分钟内可以做完；敲到位的话，一天一次就行，敲多也可以。

    敲胆经的姿势有哪些？姿势可以随便，坐着，站着都可以，不限制。不要把敲胆经当成是负担，只要你坚持。一定可以达到健康的目地。

    老人敲胆经不要敲的太多，因为血升的太快人体的调节也会快，这样比较不舒服。

    我们很容易進入一个误区，就是只敲胆经,其他的经络不敲。如果只敲胆经，能否让身体好起来，答案是肯定可以的，但可能很多问题解决起来会很慢，或者很吃力，敲胆经血气起来之后，身体会去修复其他的脏器，相对应的，我们的身体的某个部位肯定会异常，会不舒服。此时，我们应该用发展的眼光，去认识这个变化，進而辅佐身体，帮他尽快打赢这个仗。比如，敲胆经后便秘，那肯定是大肠和肺的问题，我们除了敲胆经外，还要去敲大肠经和肺经。首先，要保证血气旺，那么胆汁分泌和早睡觉相当之重要。敲胆经首当其冲！另外应辅助拍打其它经络，见拍打通经络，防治疾病，强身健体。