脾胃不好，找左手；肝不好，找右手！五个手指头，哪里不舒服揉哪里！

另外，通过观察手掌各脏腑的反射区的情况，我们还能判断内脏、身体健康状况，也就是我们常常提到的手诊了。

在临床观察中发现，如果大鱼际处出现一条线形的凹陷，病人往往存在心肺功能不足的症状，即宗气亏虚。

因手太阴肺经在大鱼际处经鱼际穴止于拇指甲旁的少商穴，故宗气不足在手部表现可为鱼际欠丰满，严重者可出现凹陷。

正常的手掌应该是有一定曲线，大小鱼际肌肉丰满，明显高于掌心的部位，如果整个手掌变平，肌肉变薄，多为脾气不足。

在手指无外力干扰的情况下，肾气虚的人小指会出现变形，呈自然弯曲状，一般是弯向掌心。

1、刮大拇指：针对咳嗽、胸闷、咽喉肿痛 

刮大拇指大拇指对应人体肺经，肺主气，司呼吸，如果肺不好，那么就会出现咳嗽、胸闷、气喘、咽喉肿痛。

因此，当出现咳嗽、胸闷等情况时，可用手刮大拇指外侧并往外拉。

2、刮食指：针对便 秘、腹泻、消化不良

刮食指食指对应人体大肠经，对应器官是大肠、胃。所以经常便 秘、腹泻、消化不良的人，应该刮刮食指。

3、刮中指：针对心慌、心痛、失眠 

刮中指中指对应人体心包经，如果心出了问题，就会出现心慌、心痛，可以刮刮中指。

此外，心主神志，睡眠不好的人，也是心包经的问题，也可经常做此动作。

4、刮无名指：针对偏头 痛、颈肩痛 

刮无名指无名指对应人体三焦经，所以经常偏头 痛、肩颈痛的人，说明气血运行不好，可以刮刮无名指。

5、刮小指：针对体虚、易感冒 

小指对应人体小肠经，小肠经不通畅，则会影响营养的吸收，长久积累，易营养不良，轻者脱发，重者身体瘦弱，免疫力低，易感冒。

所以常疏通小肠经，可帮助吸收营养，使进补的食物最有效的被利用起来，提 高免疫力、营养头发、强健身体。

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